Kurse für FitnessTraining | Kampfsport | Kinderturnen
- Kampfsport: Grappling, MMA, Kickboxen
- Fitnesskurse: Core, Beckenboden
- Kinderturnen
- Krabbelgruppe / Eltern-Kind-Treff
- Eltern-Kind-Turnen: Kursleiterin über die FBS (Familienbildungsstätte RE)
- Rückenschulkurse: Kursleiterin über die FBS (Familienbildungsstätte RE)
- Notinsel für Kinder (Zertifizierung durch den Projektträger SkF -Sozialdienst katholischer Frauen Recklinghausen e.V.)
- Miete den FREIRAUM MC für deinen Kindergeburtstag! HIER
Angebote im Überblick
Vielfältige Kurse für alle Altersgruppen
Von Grappling über Jiu Jitsu und Luta Livre bis Kinderturnen biete ich dir Kurse die Fitness, Sicherheit und Spaß verbinden.
Buche HIER dein Probetraining, deine Kurseinheit
Qualifizierte Kursleitung mit Herz
Als ehrenamtliche Kursleiterin begleite ich dich persönlich über das Angebot der FBS zum Beispiel beim Eltern-Kind-Turnen ab dem 14. April 2026 in der Raphael-Schule Recklinghausen (Link zum Kursangebot) oder
ab September 2026 bei Rückenschulkursen in meiner Räumlichkeit (Link zum Kursangebot).
Sicherheit und Gemeinschaft für Kinder
Mit der Notinsel-Zertifizierung schaffen wir einen sicheren Ort, an dem Kinder sich wohlfühlen und wachsen können.
Hier erfährst du mehr über das Projekt
Über FREIRAUM MOVEMENT CLUB
Was macht den FREIRAUM Movement Club besonders?
Die Kurse im FREIRAUM Movement Club sind von jung bis alt für Kinder, Männer und Frauen. Es gibt zudem spezielle Kurse für Frauen ab 16 Jahren!
Im FREIRAUM kannst du dich vernetzen, bewegen und über dich hinauswachsen – in einem liebevollen Umfeld voller Respekt, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Gemeinsam wachsen, gemeinsam stärker werden, gemeinsam neue Facetten kennenlernen und Herausforderungen meistern.
Welche Kampfsportart wird im FREIRAUM Movement Club angeboten und was ist der Mehrwert für dich?
Die Kampfsportart des Grappling, ist eine intensive, technisch anspruchsvolle Form des Bodenkampfes – ohne Schläge, ohne Tritte. Ziel ist es durch Kontrolle, Würfe oder Aufgabegriffe zu dominieren und sich aus schlechten Positionen zu befreien. Es geht um Technik, Timing und Strategie.
Grappling ist mehr als nur Sport: Durch den körperlicher und mentalen Ausgleich lernst du dich und deine physischen Stärken besser kennen.
Aufgrund der vielen Benefits des Grappling wirst du in bestimmten Alltagssituationen selbstsicherer und eine andere Präsenz ausstrahlen.
Du trainierst zudem deine Resilienz - deine psychische Widerstandskraft – also die Fähigkeit, Krisen, Rückschläge oder Stress (besser) zu bewältigen und kannst gestärkter aus jedem Training herausgehen. Grappling stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstbewusstsein – auf der Matte und darüber hinaus.
🌸In der Frauen Klasse kannst du dich körperlich sowie mental in einer sicheren und geschlossenen Atmosphäre auspowern und gleichzeitig mehr Körperbewusstsein und Selbstsicherheit in einem geschützten Raum erlangen.
Mein Motto: "Aufgeben ist keine Option" - Wenn du es nicht probierst, hast du bereits verloren!